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Quand un enfant dit qu'il a mal aux pieds, le premier réflexe est souvent d'aller acheter des chaussures neuves. Parfois ça suffit. Souvent ça coûte 60 € et le problème revient trois semaines plus tard.
Avant de repasser en caisse, voici sept vérifications à faire. Elles prennent dix minutes, ce soir, à la maison.
1. Mesurez son pied, ne vous fiez pas à la pointure marquée
Debout, pied bien à plat sur une feuille, tracez le contour au crayon tenu bien vertical. Mesurez du talon au plus long orteil — qui n'est pas toujours le gros orteil. Refaites-le sur l'autre pied : il est courant qu'il y ait quelques millimètres d'écart, et c'est le plus grand qui commande.
Il faut environ un centimètre de marge devant les orteils dans la chaussure. Et un pied d'enfant peut prendre une pointure en quatre mois. Une paire achetée à la rentrée peut être trop courte en janvier sans que personne ne s'en aperçoive.
2. Regardez où ses chaussures s'usent
Posez ses deux paires les plus portées sur la table, semelle vers vous.
- Usure marquée sur le bord intérieur : le pied a tendance à basculer vers l'intérieur.
- Usure sur le bord extérieur : l'inverse.
- Usure franchement asymétrique entre la gauche et la droite : ça mérite un avis professionnel.
Une usure légèrement plus forte à l'extérieur du talon est normale chez tout le monde. C'est le déséquilibre net qui est intéressant.
3. Sortez la semelle intérieure et regardez-la
C'est la vérification que personne ne fait, et c'est souvent la plus parlante. Dans la grande majorité des chaussures d'enfant, ce que vous allez retirer est une feuille de mousse plate de deux ou trois millimètres, sans relief sous l'arche, sans aucun amorti au talon.
Votre enfant passe quatre à six heures par jour debout là-dessus, sur du carrelage, du béton et du parquet de gymnase.
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4. Demandez-lui quand ça fait mal, pas « est-ce que ça fait mal »
Un enfant répond mal aux questions fermées. « Tu as mal ? » donne « oui » ou « non » selon l'humeur. Essayez plutôt : « À quel moment de la journée tu y penses ? », « C'est pire à la récré ou en rentrant ? », « Montre-moi avec ton doigt où exactement. »
Une douleur de fin de journée, aux deux pieds, qui a disparu le lendemain matin ne raconte pas la même histoire qu'une douleur au même endroit, au même pied, tous les jours.
5. Comptez ses heures debout dans la semaine
École, trajets, récréations, sport du mercredi, match du samedi. Faites le total honnêtement. Beaucoup de parents découvrent que leur enfant est debout plus longtemps qu'eux, et sur des surfaces plus dures.
Si le total est élevé, la douleur du soir n'a rien de mystérieux : c'est de la fatigue mécanique. Et elle se traite d'abord par ce qu'il y a sous le pied.
6. Regardez-le marcher pieds nus, de dos
Faites-lui traverser le couloir plusieurs fois pendant que vous regardez ses talons par derrière. Est-ce que les talons restent droits, ou est-ce qu'ils partent nettement vers l'intérieur à chaque appui ?
Vous n'êtes pas là pour poser un diagnostic. Vous êtes là pour pouvoir le décrire précisément à un professionnel si besoin — et pour savoir ce que vous cherchez à corriger.
7. Vérifiez les signaux qui doivent vous envoyer chez le médecin
Certaines choses ne se règlent pas avec du matériel. Prenez rendez-vous si :
- la douleur le réveille la nuit ;
- il boite, même légèrement, plus de quelques jours ;
- il y a un gonflement, une rougeur ou de la fièvre ;
- il refuse de poser le pied par terre ;
- c'est apparu juste après une chute.
Ce qui reste quand on a tout vérifié
Dans le cas le plus fréquent — pointure correcte, pas de signal d'alerte, douleur de fin de journée aux deux pieds — il reste un point sur lequel vous pouvez agir tout de suite : la surface plate sur laquelle il passe sa journée.
La Semelio remplace cette feuille de mousse par une semelle qui fait trois choses : elle soutient l'arche du pied, elle amortit sous le talon, et elle maintient le talon dans l'axe grâce à des bords qui remontent en coque.
Elle se découpe aux ciseaux à la bonne pointure, se glisse dans les baskets comme dans les chaussures de ville, et se retire en deux secondes pour changer de paire.
Ce n'est pas une semelle sur mesure et ça ne soigne rien. C'est un meilleur support que ce qu'il a aujourd'hui sous le pied.
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Cet article est publié par Velyzio, qui vend la semelle Semelio. Il a une visée d'information générale et ne constitue pas un avis médical. En cas de douleur persistante, consultez un professionnel de santé.